完全同意，所謂內力其實就是最大限度把肌肉運動到更合理程度，只是古代科學不發達，神秘化了<div></div>
謝謝樓主~~獲益良多
這樣分析可讓更多人想練練身子了
哇!!好Cool的姿勢喔~ 一定經過相當嚴格的訓練。
樓主的結論： 內力就是核心肌群的力量
因此…內勁就是核心肌群發出的勁道
這太模糊，內勁當然是由肌肉產生，但你要探討何謂內勁何謂核心肌群又是兩回事
內勁是探討力量產生的形式與傳遞方式，如抖震，這又要扯到明勁暗勁的分別
而核心肌群的鍛鍊又分為肌力與肌耐力的練習，甚至有紅肌與白肌訓練的分別
功夫的力學要探討的很多
可是我不會用樓主的標題:**真相
尤其樓主只是小有心得，建議樓主標題可以改成**練習心得
練武者要有強大的核心肌群我是贊成，但武術家的肌肉與一般舉重選手的肌肉要求不同
所以你的核心肌群是肌力型?肌耐力型?還是爆發力型?
不同的訓練會造成不同的結果...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
核心肌群用遊戲來講感覺就是等級
招式那些則是屬於操控技巧XD<br><br><br><br><br><div></div>
感謝大大無私地分享..長知識了...練核心肌群真的很重要...
吸收新的觀念 提升自己的強度 縮短訓練的時間 獲得最大的成效
真好
自己訓練我也想開始嘗試做做看了!!!
知道為什麼俄羅斯人內力好嗎?就是因為他們天氣的關係.大部分俄人頂得住寒冷,練的一身好耐力.所以說他們是戰鬥民族一點也沒錯
非常的高難度 的確受教...{:32:}{:32:}{:32:}<br><br><br><br><br><div></div>
13F 發表於 2015-4-14 09:15 PM static/image/common/back.gif
徒手攀岩,這個活動能將專注力,情緒,呼吸,身體的控制,技巧,危險.緊密綁在一起.
這樣的人往格鬥武術發展,很容 ...
感覺好像就是心念跟呼吸合而為一的觀念
dukerwin 發表於 2015-4-13 02:59 PM static/image/common/back.gif
我認為我們說的是同一件事
人只要會走路~都會控制重心
恩恩 同意您的觀點 控制重心 有可能先把形體練好 再慢慢地配合呼吸 由外而內吧
謝版大分享好文!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
很棒的文章 感謝大大熱心分享{:31:}{:31:}
最後那段，不對﹑不對﹑還是不對
用木條跟鋼條都可以把架子搭起來。搭起來都是整，無論是木是鋼都一樣。
沒搭起來的都不是整。砲架只是一堆鋼，搭起來了才是炮架。
雖然不知核心肌群是啥。但一個架子有兩要素：結構﹑材質。
筋﹑骨﹑皮﹑肉都只是材質。肌群強是好事，但整不整還得看搭起來。
傳武沒有什麼奇異的角度。腰馬，只不過是腳下跟地的接觸：發力要有固定點作用力反作用力
就這個而已。同樣，材質強，腰馬自然穩。但要穩的重點卻不是材質：水泥鋼條的大樓都會倒，更別說人肉了
發力這玩意，也不止是肌肉的問題。自身肢體﹑重心﹑姿勢等都是要素...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>