伊莉討論區
標題:
熬夜?!消夜? 發胖原因?
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作者:
shiuan0121
時間:
2015-10-27 08:25 AM
標題:
熬夜?!消夜? 發胖原因?
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作者:
顏瑛蘭
時間:
2015-10-27 09:19 AM
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作者:
helloeayo
時間:
2015-10-27 09:47 AM
吃宵夜是肥胖主要原因阿 只要能早早睡覺相信會改善很多
作者:
burnskyline
時間:
2015-10-27 04:13 PM
請問樓主常喝飲料和吃高油食物嗎?? 作息都是幾點睡起點起? 你有運動嗎?
吃消夜不是胖的唯一原因 熬夜也不是
但這兩樣都是造成我們變胖的理由
如果真的想瘦 你可以每餐吃完後都站著或散步二十分鐘到半小時 加上每週運動兩到三次
你的體重就回來了 這樣就算你愛喝飲料 吃好料的 體重也不會加~
但如果想瘦 那你就不要熬夜 因為作息會影響你的消化
還有 如果你早睡 十一點到十二點 那真的會餓的時候也睡著了
省宵夜既省錢也不會胖 一舉兩得~
作者:
Kay10627
時間:
2015-10-27 06:43 PM
吃不胖的怎麼辦啊XDDDD
某些體質好像都不會怎樣
不然就是多運動了
作者:
88401287
時間:
2015-10-28 04:10 AM
身體變虛，無法代謝掉體內的廢物
如果再加上沒有運動的習慣的話，很容易就會這樣
如果有喝酒的習慣，會更加明顯喔
作者:
lliiaaoooez
時間:
2015-10-28 07:35 AM
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作者:
工三連
時間:
2015-10-28 09:27 AM
我之前在網路上看到一個說法說太晚吃的東西在肚子裡面都會變成毒素
作者:
cchihfu
時間:
2015-10-28 09:35 AM
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作者:
linotito
時間:
2015-10-28 11:44 PM
熬夜容易肚子餓 餓了就買東西來吃 吃完過不久就去睡 食物堆積在胃裡沒消化 久而久之就會變胖
作者:
merricku
時間:
2015-10-29 03:48 PM
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作者:
asd74927
時間:
2015-10-31 11:22 AM
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作者:
zzsh3533
時間:
2015-11-4 03:55 PM
哈哈我剛上大學的時候也是!
還好那時候在元培下課之後，一群朋友都會約打籃球，
我自己也有參加學校的熱舞社，維持運動的習慣，
又可以做自己有興趣的事情，慢慢就瘦回來了~
說到這裡真的是蠻懷念那段快樂的社團時光
作者:
magiclove520
時間:
2015-11-4 04:33 PM
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作者:
peter1234515
時間:
2015-11-4 08:37 PM
這是當然囉
該休息的時候
跑去吃東西
作者:
ws6603
時間:
2015-11-4 08:50 PM
過9點以後身體內臟需要休息，若再吃消夜會導致吸收的問題
作者:
kevin81523
時間:
2015-11-8 09:57 PM
盡量別吃宵夜啊 住宿舍的時候沒什麼吃
搬到外面住常吃宵夜就胖了
作者:
yycjj
時間:
2015-11-9 08:27 AM
不怎麼運動，大部分時間都做電腦前，吃很多但是不胖的路過
作者:
WHYSHIT
時間:
2015-11-9 05:14 PM
熬夜導致內分泌失調 消夜導致腹內存食 都是會發胖的原因
作者:
nsx476
時間:
2015-11-9 09:09 PM
通常是熬夜吃消夜有些坐太久
又平常活動量運動量不夠大
所以長期累積下來會有小腹
作息也是一大問題
作者:
鬼煌夜風
時間:
2015-11-19 01:17 PM
早睡早起 宵夜偶爾吃就好
作者:
bill0987573270
時間:
2015-11-29 10:34 AM
我覺得最主要是宵夜跟飲料，宵夜因為來不急消化!
作者:
conflit222
時間:
2015-11-29 06:39 PM
一閒下來
就會想吃東西
感覺都回不去了
真是無言.....
作者:
cc3838
時間:
2019-12-4 12:31 AM
吃消夜真的事發胖的最主要原因，還是節制一點好
作者:
lil61805232
時間:
2019-12-24 03:45 PM
熬夜是一大主因，因為一熬夜代謝就會變差，加上如果你又吃東西，體重上升都是很正常的事情
作者:
萬王之王
時間:
2019-12-24 04:24 PM
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作者:
njwang1234
時間:
2020-3-9 02:01 PM
發胖就是在身體應該休息的時候沒有休息，
應該吃的時候沒有吃，
應該活動的時候還在睡覺，而形成的！
作者:
享樂生活
時間:
2020-3-9 05:35 PM
吃宵夜比較容易胖
尤其是養成吃宵夜的習慣
每天吃肯定會胖不少的
作者:
nsx476
時間:
2020-3-9 06:36 PM
就是熬夜家飲料
或是炸物
導致肥胖
作者:
ccc15178
時間:
2020-3-9 06:47 PM
真正發胖的原因應該是熬夜 因為熬夜會代謝不好 累積下來就變胖了
作者:
a321214
時間:
2020-3-9 10:07 PM
主要還是多運動吧 不過消夜吃多真的很姆湯
作者:
nsx476
時間:
2020-3-10 06:45 PM
就是熬夜又吃消夜
特別容易胖
作者:
luxtcu
時間:
2020-3-12 06:52 PM
肥胖的原因很多...基因(遺傳)、飲食、運動習慣、環境、睡眠...等等，絕對不是單一問題....~~所以可以選其中幾項調整~!!~
作者:
三缺一
時間:
2020-3-15 08:27 PM
飲食是主要原因
還是戒掉比較好
作者:
yushiaowind
時間:
2020-4-6 08:56 PM
吃宵夜真的很容易胖啊
要吃就有胖的準備了
作者:
x83152854
時間:
2020-4-19 10:16 AM
之前凌晨會跑去吃永豆，那時候真的有胖了一些...
作者:
210802
時間:
2021-2-18 04:25 PM
熬夜又吃消夜要不運動就胖了Q
作者:
nsx476
時間:
2021-6-14 07:25 PM
熬夜又愛吃消夜
那真的就會胖很多
作者:
aventkao
時間:
2021-6-15 01:53 PM
作息稍微調整一下
消夜真的是最主要的兇手吧
光禁掉消夜就可以差很多了說
作者:
nsx476
時間:
2021-6-17 06:48 PM
作息不規律
導致發胖是一個原因
作者:
cc3838
時間:
2021-6-18 01:01 AM
飲料、吃消夜又不運動，應該就是肥胖三原件
作者:
三缺一
時間:
2021-6-26 12:09 PM
發胖原因 有很多
吃太油膩 垃圾食物
暴飲暴食 沒有運動習慣
作息不正常都會
作者:
nlke0618
時間:
2021-6-27 06:17 PM
吃不胖的怎麼辦啊XDDDD
某些體質好像都不會怎樣
不然就是多運動了
作者:
nlke0618
時間:
2021-6-27 06:18 PM
這是當然囉
該休息的時候
跑去吃東西
作者:
Apln
時間:
2021-6-27 08:23 PM
作息不正常，又吃宵夜，不是很容易胖嗎
作者:
nsx476
時間:
2021-6-29 07:02 PM
吃宵夜真的不好
不要冒險
作者:
aventkao
時間:
2021-7-11 09:59 AM
我也覺得是宵夜
因為算是活動最少，比例上累積的熱量很驚人這樣
作者:
ben54743
時間:
2021-7-12 02:23 AM
飲食最重要 該休息的時候不要跑去吃東西
作者:
戰龍無畏
時間:
2021-9-1 10:46 PM
熬夜通常不是發胖原因，那怕友也不是主要
多半是邊熬夜邊喝酒或吃宵夜才會這樣
作者:
nsx476
時間:
2022-7-1 06:28 PM
運動量太少
就會減肥失敗哈
作者:
sabcd11888
時間:
2022-7-2 10:53 PM
肥胖的原因很多...基因(遺傳)、飲食、運動習慣、環境、睡眠...等等
作者:
wav0707
時間:
2022-7-4 12:23 AM
如果你長期在該睡覺的時候
放任自己吃宵夜的話肯定會胖的！
作者:
nsx476
時間:
2022-10-23 02:37 PM
常吃消夜
又熬夜
就會容易發胖
作者:
nsx476
時間:
2022-10-24 06:16 PM
作息不正常也會導致
所以還是要看自己需求
作者:
sabcd11888
時間:
2022-10-24 07:55 PM
肥胖的原因很多...基因(遺傳)、飲食、運動習慣、環境、睡眠...等等，絕對不是單一問題
作者:
nsx476
時間:
2022-10-27 06:21 PM
原因很多種阿
主要還是作息不正常導致
作者:
該逼養羊的
時間:
2022-10-29 11:51 PM
生活要規律早點睡
養成運動的習慣
飲食少糖少鹽少油多吃水會瘦的啦的啦
作者:
aventkao
時間:
2022-10-31 11:49 AM
其實活動量夠大的話
不太容易胖的說
即使有吃消夜這樣~
上班反而活動量劇減
作者:
nsx476
時間:
2022-11-1 06:25 PM
通常是吃多動少
比較會遇到這種狀況
作者:
pc200504
時間:
2022-11-2 08:37 AM
生活不規律,有可能肥胖,內分泌失調,青春痘長滿面,皮膚不好
變胖應該是睡前吃食物,睡覺前盡可能的不要吃
要瘦下來飲食均衡也要運動維持
作者:
nsx476
時間:
2022-11-11 06:22 PM
都有原因
主要是看自己飲食作息
作者:
papagoworld
時間:
2022-11-12 01:33 PM
熬夜和吃宵夜都會，大一次毫無節制，吃完晚餐， 11點多要出去買雞排奶茶，體重就這樣回不來了
作者:
三缺一
時間:
2022-11-12 09:27 PM
發胖的原因很多
如果想不要發胖
如: 作息正常 多運動 少吃 生活要自律啊
這些都是基本常識
作者:
nsx476
時間:
2022-11-14 06:21 PM
飲食的時機點不對
就會影響體態
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