伊莉討論區
標題:
練瑜珈能幫助新陳代謝嗎?
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作者:
fantasychang
時間:
2015-4-11 02:28 PM
標題:
練瑜珈能幫助新陳代謝嗎?
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作者:
yellowqqq
時間:
2015-4-11 08:04 PM
練瑜珈是可以幫助新陳代謝的啊光吐氣吸氣就最基本的有效
作者:
akira688
時間:
2015-4-11 10:37 PM
...
多多少少囉,總比坐著不動好,
再說扭轉肢體對內臟也多少因為按摩而幫助到內臟的活絡,
所以~~~~有動還是比沒動好啦。
..
作者:
wcljohnny
時間:
2015-4-24 02:00 AM
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作者:
Angelakuo
時間:
2015-5-11 02:13 PM
光是肌肉伸展的部份就幫助很大了!
作者:
堪助
時間:
2016-1-26 07:18 AM
練瑜珈當然可以增加新陳代謝,不只是呼吸上,當你在做某些特定姿勢時是會一直持續出力的,這時你的身體會燃燒熱量並且出汗,所以練瑜珈是可以促進身體的新陳代謝的,如果覺得在冷氣房練導致身體無法出汗,那你可以試試換個環境甚至可以去做熱瑜珈,做熱瑜珈鐵定讓你汗如雨下!
作者:
SexyLorraine
時間:
2016-2-11 06:09 PM
練習瑜伽絕對可以增加新陳代謝的效果,重點是要注意呼吸的時間要掌握好。
作者:
ava02032001
時間:
2016-8-11 05:50 PM
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作者:
hsius520
時間:
2016-8-21 10:02 PM
瑜珈是講求身心靈合一的紓緩運動,它幫助身心保持舒暢,同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而活力十足,看起來年輕有精神
而且瑜珈可伸展肌肉,活動關節,同時也因為運動流汗,可促進新陳代謝,達到瘦身作用;其中有些動作會加強使用到臀部、大腿與腰部的局部肌肉,可達到塑身效果
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