weimin 發表於 2018-11-7 06:40 PM 呼吸跟著腳步的節奏 吸(左腳)吸(右腳) 吐(左腳)吐(右腳)
essex2010 發表於 2018-11-8 08:54 PM 根據國外跑步大神的說法,最好的方法是2進2出,根據步伐來計算
fff22361356 發表於 2019-9-7 02:25 PM 我常常跑久了 都懷疑自己是不是正確的 還是只是蒙騙自己?
vettel0919 發表於 2018-11-10 09:02 PM 謝謝喔~ 也就是步伐愈快 相對的2進2出的呼吸速度也愈快 謝謝您的分享