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[轉載]羽毛球中的力量訓練[複製鏈接]

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發表於 2014-3-18 01:54 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
感謝大大實用的訓練方法
受益良多啊!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-3-19 02:46 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這資訊真好  感謝大大分享~~~~訓練真的很重要~

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發表於 2014-3-19 05:44 AM|只看該作者
體能是一切運動的基礎,看所有頂尖運動選手的基本條件就是體能好,有一陣子每天練跳繩5-10分鐘,二個星期在球場感覺就不一樣,感謝板主分享指導
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落陽昭雪 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-19 10:14 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
恩!~感謝大大的文章!!雖然看起來像是很休閒的活動,但實際上卻還是需要力量的鍛鍊!!
感謝大大的分享!

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發表於 2014-3-20 01:40 AM|只看該作者
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感謝大大的分享阿
學到蠻多東西的





若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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741130boris 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-20 03:39 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
的確是 要變得更強 身體強度也要跟得上  像車子一樣 有好的引擎 也要有好的變速箱 懸吊....等等 才能跑出最好的成績

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發表於 2014-3-20 12:20 PM|只看該作者
哈..這個文章好像在那看過耶........這說的都是一些基礎的東西,真的要學起來還真的不是那麼容易的,說的都是很簡單的,都是要花很多很多時間的,不是看看文章就可以變利害的.......
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發表於 2014-4-4 12:14 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
真的要實際下去練啦

當然不是ˋ看看就行

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發表於 2014-4-4 04:26 PM|只看該作者
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感謝大大
受益良多啊!!

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發表於 2014-4-4 05:12 PM|只看該作者
曽經看過大陸國手集訓在沙灘跑步,左右跳動,增加踝關節的爆發力,及回防能力,訓練過程相當累及苦




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發表於 2014-4-7 09:46 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝大大詳細解說 我覺得很有幫助

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落陽昭雪 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-7 06:52 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
真的!! 感謝大大的文章 收獲許多!!

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wite2542 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-7 09:09 PM|只看該作者
所然有些看不懂,但是我確定跳繩會很有幫助的!

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發表於 2014-4-7 09:25 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
喜歡與球的可以試看看,寫的蠻詳細的
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發表於 2014-5-13 02:45 PM|只看該作者

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