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| 不少民眾早晨都會來杯咖啡提振精神,富含綠原酸的它,除具調節生理機能之效外,運動前喝黑咖啡,也有助於脂肪燃燒。對此,營養師劉怡里提醒,雖喝咖啡的好處多,但仍要適量,尤其是胃食道逆流、高血壓、胃炎、骨鬆、心悸、甲狀腺機能亢進及嚴重失眠的族群,應盡量減少咖啡因的攝取。
劉怡里在臉書專頁「劉怡里營養師」發文指出,早晨幾乎人手一杯咖啡,喝咖啡開啟一天的儀式,相信很多人都是這樣做的,咖啡迷人的香氣總是讓人喜歡,當然咖啡因也是提神的重要元素。因此,她分享喝咖啡的好處,包含: ... |
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